YOGA TERAPEÚTICO

 

 Beneficios

 Mejora tus hábitos posturales y tus problemas de flexibilidad.

 Mejora la capacidad pulmonar y la calidad de la respiración.

 Mejora las articulaciones.

 Mejora problemas de sueño.

 Mejora el equilibrio tanto físico como mental.

 Te sientes mejor, más vital.

 Reduce el stress.

 Agiliza la mente.

 ¿A quién está dirigido?

 Para todo el mundo que desee tomar consciencia de su cuerpo y superar sus limitaciones pero sobre   todo para quienes tienen problemas de espalda, de flexibilidad, trabajos sedentarios…

 Si te atrae el yoga pero las clases que has probado te parecen demasiado intensas y tienes algún   problema de salud aunque sea leve que te impide practicarlo ¡prueba el Yoga Terapéutico!

• ¿Cómo es una clase?

  Una clase de yoga terapéutico dura de una hora a hora y media. Son ejercicios fáciles de realizar por todos. Durante la primer media hora se trabaja tumbado en el suelo con posturas y movimientos terapéuticos enfocados a ganar espacio físico interno y a dar más flexibilidad y movimiento a nuestras articulaciones a la vez que tomamos consciencia de nuestra respiración y de nuestro cuerpo. Después se trabajan asanas clásicas de un modo que todo el mundo pueda ejecutarlas.

  Las clases  personales o en grupo presenciales y online, tienen 8 o 10 personas a lo sumo.

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