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DOLOR FÍSICO Y EMOCIONES

LA RELACIÓN ENTRE DOLOR FÍSICO Y EMOCIONES VIVIDAS QUE SE CRISTALIZAN EN EL CUERPO FÍSICO

Gran parte del dolor yla rigidez y la tensión muscular que padecemos procede de emociones ancladas y memorias fijadas tiempo atras en nuestro cuerpo físico y concretamente en las fascias. Las liberación de las mismas tiene lugar cuando mantenemos las asanas aplicando la respiración (Maja Yoga Pranayama) de 3 a 5 minutos mínimo.




En esta sencilla asana estiramos el dorsal ancho y toda la musculatura que tapiza la espalda al completo.


Con esta asana, estiramos toda la cadena posterior del cuerpo de pies a cabeza manteniendo la espalda recta y si lo necesitamos las piernas se flexionadas y los brazos apoyados en vez de en el suelo en un tabure, silla o mesa. 

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